The practices is a space in where you can find the practices that have been used in local workshops in Austria, Italy, France and the UK, hosted by LIMINA and its partners since 2017.

If you want to share your experience or to be involved in our activities, please contact us by email

Enjoy!

Paola Bortini & Peter Hofmann

Der Familienkreis

Absicht: Die Kultur der achtsamen Kommunikation in der Familie zu stärken.

Für wen: Eltern und Kinder

Dauer: 30-45 Minuten

Material: Einen schönen Redegegenstand (kann alles sein was man gut in der Hand halten kann; vielleicht etwas, das für alle in der Familie eine Bedeutung hat), eine Kerze und eine Klangschale.Read the full article...

The family bear massage

TOOLS FOR MINDFULNESS

Listen to his body: the family bear massage.

Public : from 2 years to 8 years. In family, in class.

Purpose : experience the experience of touching each other. Interact with others in different ways. Respect the other. Respect its body. Know your body. Develop empathy.

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Achtsam essen

Absicht: Eine achtsame Haltung zum Essen zu kultivieren; den Forscher-und Anfängergeist stärken.

Für wen: Eltern und Kinder ab 3

Dauer: 15-20 Minuten

Material: Eine Rosine oder Erdbeere oder Mandarine oder ... etwas zum Essen was man gut für ein paar Minuten in der Hand halten kann.

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