Absicht: Eine achtsame Haltung zum Essen zu kultivieren; den Forscher-und Anfängergeist stärken.
Für wen: Eltern und Kinder ab 3
Dauer: 15-20 Minuten
Material: Eine Rosine oder Erdbeere oder Mandarine oder ... etwas zum Essen was man gut für ein paar Minuten in der Hand halten kann.
Absicht: Kultivieren der Selbstfürsorge als wichtige Ressource für Eltern.
Für wen: Eltern
Dauer: 30 Minuten
Material: Blätter und Stifte
Absicht: Die Kultur der Dankbarkeit und der Wertschätzung in der Familie zu stärken.
Für wen? Eltern und Kinder ab 10 Jahre.
Dauer: Über einen Zeitraum von 1-2 Wochen.
Material: Eine schöne Schüssel oder Box; kleine bunte Karten zum darauf Schreiben.
Absicht: Eine spielerische Übung zum Üben der fokussierten Körperwahrnehmung.
Für wen? Eltern und Kinder allen Alters
Dauer: 5-15 Minuten
Absicht: Die Kultur der achtsamen Kommunikation in der Familie zu stärken.
Für wen: Eltern und Kinder
Dauer: 30-45 Minuten
Material: Einen schönen Redegegenstand (kann alles sein was man gut in der Hand halten kann; vielleicht etwas, das für alle in der Familie eine Bedeutung hat), eine Kerze und eine Klangschale.Read the full article...
TOOLS FOR MINDFULNESS
Understanding your emotions: metaphors
The metaphor of the frog
according to Eline Snel "calm and attentive like a frog", p. 48.
TOOLS FOR MINDFULNESS
Listen to his body: the family bear massage.
Public : from 2 years to 8 years. In family, in class.
Purpose : experience the experience of touching each other. Interact with others in different ways. Respect the other. Respect its body. Know your body. Develop empathy.
Gérer des émotions difficiles : De l'utilisation des messages clairs :
Public : tout public, en famille, en classe, avec des adultes.
Objet : gérer des émotions difficiles, communiquer ses émotions
Tools for Mindfulness ....
from Eline Snel, Sitting still like a frog
Developing empathy: using compliments
The ball of compliments
TOOLS FOR MINDFULNESS
Practice attention, feel your tastes: I come from March. (regarding Eline Snel pratices)
Public: all public, in family, in class, with adults.
Purpose: To use your senses to be attentive. To feel without judgment and without interpretation, without desire and without expectation.
Questa pratica favorisce l'ascolto reciproco tra i partecipanti a incontri che coinvolgono un numero alto di genitori in un setting di tipo tradizionale cioè: un teatro, un auditorium, una grande sala con le file parallele per il pubblico e chi conduce la serata in piedi o seduto di fronte a tutti.
