With a bowl, ring the bowl three times, 15 seconds apart, and direct your attention to the bell.
The practices is a space in where you can find the practices that have been used in local workshops in Austria, Italy, France and the UK, hosted by LIMINA and its partners since 2017.
If you want to share your experience or to be involved in our activities, please contact us by email
Enjoy!
Paola Bortini & Peter Hofmann
The metaphore of the frog
Using the metaphor of the frog according to Eline Snel
The ball of compliments
Developing empathy: using a ball for compliments
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I come from Mars
Using senses for being attentive
Botschaften am Rücken erspüren
Absicht: Eine spielerische Übung zum Üben der fokussierten Körperwahrnehmung.
Für wen? Eltern und Kinder allen Alters
Dauer: 5-15 Minuten
Der Familienkreis
Absicht: Die Kultur der achtsamen Kommunikation in der Familie zu stärken.
Für wen: Eltern und Kinder
Dauer: 30-45 Minuten
Material: Einen schönen Redegegenstand (kann alles sein was man gut in der Hand halten kann; vielleicht etwas, das für alle in der Familie eine Bedeutung hat), eine Kerze und eine Klangschale.Read the full article...
The family bear massage
TOOLS FOR MINDFULNESS
Listen to his body: the family bear massage.
Public : from 2 years to 8 years. In family, in class.
Purpose : experience the experience of touching each other. Interact with others in different ways. Respect the other. Respect its body. Know your body. Develop empathy.
Les messages clairs
Gérer des émotions difficiles : De l'utilisation des messages clairs :
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Public : tout public, en famille, en classe, avec des adultes.
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Objet : gérer des émotions difficiles, communiquer ses émotions
Achtsam essen
Absicht: Eine achtsame Haltung zum Essen zu kultivieren; den Forscher-und Anfängergeist stärken.
Für wen: Eltern und Kinder ab 3
Dauer: 15-20 Minuten
Material: Eine Rosine oder Erdbeere oder Mandarine oder ... etwas zum Essen was man gut für ein paar Minuten in der Hand halten kann.
Wie spreche ich mit mir selbst, wann es mir nicht gut geht?
Absicht: Kultivieren der Selbstfürsorge als wichtige Ressource für Eltern.
Für wen: Eltern
Dauer: 30 Minuten
Material: Blätter und Stifte
Dankbarkeits-Box
Absicht: Die Kultur der Dankbarkeit und der Wertschätzung in der Familie zu stärken.
Für wen? Eltern und Kinder ab 10 Jahre.
Dauer: Über einen Zeitraum von 1-2 Wochen.
Material: Eine schöne Schüssel oder Box; kleine bunte Karten zum darauf Schreiben.