Category Archives: Mindfulness

Ti sto ascoltando!

Nel laboratorio Genitori Consapevoli del CPP  abbiamo fatto una esercitazione a coppie, tutti quanti in dieci minuti. A turno uno mette in atto il ruolo di “ascoltatore” e l’altro quello di “protagonista”.  In pratica uno ha la parola per metà tempo mentre l’altro lo ascolta attentamente. Ciascuno ha alcuni minuti senza interruzioni per dire la

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Il suono delle campanelle

Ho due figli, uno piccolo e uno più grande di otto anni, malato. Come succede generalmente ai genitori, ho sempre la testa piena zeppa di preoccupazioni, pensieri, cose da fare, da rimediare, appuntamenti, distrazioni, impegni, scadenze da rincorrere per lavoro o per necessità.

Un momento di silenzio

Sono una partecipante ai laboratori Genitori Consapevoli del CPP. Tutti i presenti hanno avuto il modo e il tempo di prendere la parola e dire la loro, ma dopo un’ora piena di tante voci  Elena Passerini ci ha invitati a un momento di meditazione e di silenzio, per prestare attenzione semplicemente al proprio respiro.

Incontri per i genitori in Liguria

Anche in Liguria continuano i Laboratori per i genitori consapevoli. Due incontri in collaborazione con l’Associazione Immaginafamiglie di Albenga Si chiamano Laboratori perché i partecipanti possono anche solo ascoltare, se vogliono, ma sono invitati a fare di più a mettere in comune la propria voce, le proprie esperienze, con cura e spontaneità.

Altri appuntamenti per genitori a Milano

Un altro gruppo di genitori ha iniziato a incontrarsi nella sede dell’Associazione Genitori Gorla presso il Parco di Villa Finzia in via Sant’Erlembardo a Milano

What happens in your brain when you pay attention?

Attention isn’t just about what we focus on — it’s also about what our brains filter out. By investigating patterns in the brain as people try to focus, computational neuroscientist Mehdi Ordikhani-Seyedlar hopes to build computer models that can be used to treat ADHD and help those who have lost the ability to communicate. Hear

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Living with vulnerability

As parents we often face vulnerability. Still sometimes we refuse to be vulnerable because the cultural pressure suggests us to be strong. Pema Chödrön guides us into what vulnerability is and how to make it a strength for us.

è permesso giocare?

Sono un nonno. Ora sono in pensione ma ho sempre fatto il bidello, quindi di bambini ne ho visti un mondo. Ho molti nipoti da tanti anni, li vado a prendere a scuola con mia moglie e li teniamo spesso, li portiamo al parco a giocare e correre un po’.

Genitori consapevoli

Inizia oggi il nuovo percorso per 26 genitori a Milano. Benvenuti!

Litigare bene tra amici

Mi chiamo Lisa e sono mamma di un bambino di 7 anni di nome A. La sua amichetta C è figlia di una collaboratrice di Daniele Novara che conosce e applica il metodo Litigare Bene anche in famiglia e lo ha insegnato anche a noi perché è semplicissimo e molto efficace.

3 Simple Ways to Settle a Busy Mind

When your mind gets crowded with too many thoughts, here are 3 simple ways to find a little mental stillness (Elisha Goldstein)