Category Archives: Mindfulness and music

La campana di Savona

Questa grande campana si trova a Savona, in una piazza Mameli, in centro città. La campana è nel monumento in ricordo dei caduti di tutte le guerre. Ogni giorno, alle ore 18, la campana suona 21 rintocchi, uno per ogni lettera dell’alfabeto italiano, in questo modo vengono ricordati simbolicamente tutti i nomi di tutti i

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Ti sto ascoltando!

Nel laboratorio Genitori Consapevoli del CPP  abbiamo fatto una esercitazione a coppie, tutti quanti in dieci minuti. A turno uno mette in atto il ruolo di “ascoltatore” e l’altro quello di “protagonista”.  In pratica uno ha la parola per metà tempo mentre l’altro lo ascolta attentamente. Ciascuno ha alcuni minuti senza interruzioni per dire la

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Il suono delle campanelle

Ho due figli, uno piccolo e uno più grande di otto anni, malato. Come succede generalmente ai genitori, ho sempre la testa piena zeppa di preoccupazioni, pensieri, cose da fare, da rimediare, appuntamenti, distrazioni, impegni, scadenze da rincorrere per lavoro o per necessità.

Un momento di silenzio

Sono una partecipante ai laboratori Genitori Consapevoli del CPP. Tutti i presenti hanno avuto il modo e il tempo di prendere la parola e dire la loro, ma dopo un’ora piena di tante voci  Elena Passerini ci ha invitati a un momento di meditazione e di silenzio, per prestare attenzione semplicemente al proprio respiro.